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설탕만 먹어도 관절이 욱신거린다면? '비전형적 통풍'을 의심해보세요 “단 걸 먹고 나면 무릎이 뻐근해요.” “달달한 디저트가 즐거운 게 아니라 고통의 시작이에요.” 이런 말을 들어본 적 있나요? 보통 통풍은 육류나 술이 원인이라고 생각하기 쉽지만, 당분도 통풍을 유발할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 ‘비전형적 통풍’이라 불리는 희귀한 형태의 통풍은 단순히 요산 수치가 아니라 당분 대사와 밀접한 관련이 있습니다. 오늘은 이 생소하지만 중요한 질병, ‘비전형적 통풍’에 대해 알아보겠습니다.비전형적 통풍이란 정확히 어떤 병인가요?일반적으로 통풍은 ‘요산’이라는 물질이 관절에 쌓이며 염증과 통증을 일으키는 질환입니다. 그러나 ‘비전형적 통풍’은 전형적인 요산 수치와 무관하게 발생할 수 있으며, 특히 과당(프럭토오스) 등 단순당 섭취가 통증을 유발하는 주요 원인으로 지목.. 2025. 6. 19.
혹시 나도 번아웃일까? 지금 필요한 자가진단 체크리스트 요즘 부쩍 피곤하고 아무것도 하기 싫은 기분, 예전엔 즐겁던 일마저 무의미하게 느껴질 때, 그게 단순한 ‘컨디션 난조’인지, 아니면 ‘번아웃’의 시작인지 헷갈릴 때가 있어요. 혹시 나도 지쳐 있는 건 아닐까? 스스로 상태를 점검해 볼 수 있는 간단한 자가진단 체크리스트를 준비했어요. 조금만 솔직하게 체크해 보세요.번아웃 자가진단 체크리스트다음 항목 중 해당하는 문장에 체크해 보세요. 최근 2주간의 내 상태를 떠올리면 좋아요.아침에 일어나기가 너무 힘들고 무기력하다일상적인 일조차 귀찮고 버겁게 느껴진다내가 하는 일이 아무 의미 없게 느껴진다대인관계가 귀찮고 피하고 싶어진다감정 조절이 어려워지고 짜증이 자주 난다집중이 안 되고 사소한 실수가 잦아졌다피곤한데도 잠이 잘 오지 않는다식욕이 줄었거나 폭식이 반복되.. 2025. 6. 17.
아침마다 어지럽다면? 혹시 몸이 보내는 이상 신호일지도 몰라요 매일 아침 눈을 뜨자마자, 세상이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증을 느껴본 적 있으신가요? 특히 일어설 때 중심을 잃고 휘청이거나, 순간적으로 눈앞이 깜깜해지는 경험은 단순히 피곤해서라고 넘기기엔 반복될수록 불안감을 줍니다. 이런 증상은 우리 몸이 보내는 중요한 경고일 수 있어요. 오늘은 '아침에 어지러운 이유'에 대해 자세히 풀어드릴게요.기립성 저혈압일까? 일어날 때 핑 도는 이유아침에 침대에서 일어날 때 어지럼증이 느껴진다면, 가장 흔한 원인은 바로 '기립성 저혈압'일 수 있습니다. 이건 말 그대로 누운 자세에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 줄어드는 상태예요. 특히 수분 부족, 저녁 식사 후 수면까지 긴 시간 공복 상태일 경우 이런 증상이 자주 나타납니다. 젊은 층에서도 .. 2025. 6. 16.
배에 가스가 차고 더부룩한 느낌, 혹시 나만 그래? 식사를 마치고 나면 속이 더부룩하고, 배에 가스가 차는 것 같은 불편함이 계속된다면 혼자만의 문제가 아닙니다. 특히 중요한 약속이나 회의 중에 배에서 '꾸르륵' 소리가 날 때마다 민망했던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 이런 불편함은 단순히 음식 문제일 수도 있지만, 때론 몸이 보내는 중요한 신호일 수도 있습니다.이 증상, 단순 소화불량일까? 아니면 과민성 대장증후군?배에 가스가 차고 더부룩한 느낌은 대부분 일시적인 소화불량에서 비롯되지만, 반복적으로 나타난다면 '과민성 대장증후군(IBS)'을 의심해 볼 수 있습니다. IBS는 대장에 특별한 이상 없이 복통, 복부 팽만감, 설사나 변비 등의 증상이 반복적으로 나타나는 질환입니다. 한국인 10명 중 1명 이상이 앓고 있을 정도로 흔하지만, 스트레스나 식습관에 따.. 2025. 6. 14.

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