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만성피로 증후군과 갑상선 기능저하증의 차이 아침에 충분히 잠을 잤음에도 피로가 계속된다면, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 특히 만성적인 피로가 생활에 영향을 줄 정도로 지속된다면 ‘만성피로 증후군’이나 ‘갑상선 기능저하증’을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이 두 질환은 유사한 피로감을 유발하지만, 원인과 관리법에서 차이가 있습니다.주요 증상 비교만성피로 증후군6개월 이상 극심한 피로 지속가벼운 활동에도 피로가 회복되지 않음두통, 인후통, 집중력 저하 등 동반 가능갑상선 기능저하증무기력감과 함께 체중 증가피부 건조, 추위 민감성 증가탈모, 변비, 심박수 감소 등 대사 저하 증상두 질환 모두 피로를 유발하지만, 만성피로 증후군은 원인을 특정하기 어렵고 다양한 전신 증상이 나타나는 반면, 갑상선 기능저하증은 호르몬 불균형에 따른 대사 저하 증상이 특.. 2025. 6. 24.
약 복용 전후 음식과 음료, 괜찮은 조합일까? 아침에 약을 먹을 때 커피 한 잔을 함께 마시는 습관, 혹시 있으신가요? 또는 공복에 약을 먹고 나서 바로 과일을 먹는다든지, 우유와 함께 진통제를 삼키는 경우도 많습니다. 하지만 이러한 조합이 때로는 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 유발할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리가 무심코 선택하는 음식과 음료가 실제로 약물의 흡수, 분해, 배출에 영향을 줄 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.약 복용 전후 음식, 당신은 제대로 알고 있나요?약을 복용할 때 우유나 주스와 함께 마신 적이 있다 – 우유는 칼슘 때문에 일부 약물의 흡수를 방해할 수 있습니다.공복 상태에서 약을 복용한 후 바로 식사를 한다 – 위에 부담이 될 수 있으며, 약 효과가 변동될 수 있습니다.커피, 녹차와 같은 카페인 음료와 약을 동시에 .. 2025. 6. 23.
사회적 고립감 해소 방법 주말에도 누구와도 대화하지 않은 채 시간을 보내신 적 있나요? 반복되는 고립감은 마음 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.사회적 고립감을 느끼는 신호사회적 고립감은 단순히 혼자 있는 시간과는 다릅니다. 주변에 사람이 있어도 외로움을 느끼고, 대화의 단절이나 관계의 단절로 인해 심리적인 고립 상태를 경험하게 됩니다. 대표적인 신호는 다음과 같을 수 있습니다.전화나 문자 등 타인과의 소통이 현저히 줄어듦사소한 대화도 피하거나 불편하게 느낌스스로 가치 없다고 느끼는 감정 증가무기력하고 일상에 흥미를 잃음고립감을 유발하는 배경사회적 고립은 단순히 개인의 성향 때문만은 아닙니다. 다음과 같은 다양한 배경이 복합적으로 작용할 수 있습니다.코로나19 이후 비대면 생활의 장기화직장, 학교 등에서의 단절된 인간관계우.. 2025. 6. 23.
손끝이 자주 하얘지고 차가운가요? '레이노병'일 수 있어요 겨울철이면 손이 시리고 창백해지는 경험, 한 번쯤은 있으셨을 거예요. 그런데 문제는, 계절과 상관없이 손끝이 하얘지고, 감각이 무뎌지고, 심지어는 통증까지 느껴진다면 단순히 추운 게 아닐 수 있습니다. 특히 스트레스를 받거나 차가운 음료를 들었을 때 갑자기 손이 창백해지거나 푸르스름하게 변한다면, 그것은 ‘레이노병’이라는 혈관 질환의 신호일 수 있어요. 오늘은 우리가 잘 몰랐던 ‘손끝의 이상 신호’, 레이노병에 대해 이야기해 볼게요.레이노병이란 어떤 질병인가요?레이노병(Raynaud's phenomenon)은 손끝, 발끝, 귀, 코끝 등 말초혈관이 과도하게 수축하면서 혈류가 일시적으로 차단되는 질환입니다. 가장 흔한 증상은 손가락이 갑자기 하얘지거나 푸르게 변하고, 이후에는 다시 붉어지며 따끔거리는 현상.. 2025. 6. 19.

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