치아 건강을 위한 올바른 양치 습관
평생 치아 건강, 습관에서 시작됩니다하루 세 번 양치, 누구나 알고 있는 기본이지만 실제로는 ‘어떻게’ 하느냐에 따라 치아 건강의 질이 달라집니다. 충치, 잇몸병, 구취 예방은 정확한 양치 습관에서 시작되며, 이는 나이와 관계없이 누구에게나 중요한 생활 건강입니다.이 글에서는 치과 전문가들이 권장하는 올바른 양치 방법과, 치아 건강을 지키기 위한 일상 팁을 정리해 드립니다.하루 2~3회, 식사 후 일정 시간 뒤 양치하기과거에는 식사 후 3분 이내 양치가 권장되었지만, 최근 연구에 따르면 산성 음식(과일, 주스 등) 섭취 직후 양치는 치아 마모를 유발할 수 있어 30분 정도 기다렸다 양치하는 것이 좋습니다.단, 일반적인 식사 후에는 너무 오래 방치하지 않도록 하며 물로 먼저 입을 헹군 후 일정 시간 뒤 양..
2025. 5. 29.
임신 중 약물 복용, 안전한 선택은?
임신 중에는 약 하나도 조심스러워집니다. 감기약, 진통제, 소화제처럼 평소에 별생각 없이 복용하던 약도 "혹시 태아에게 영향을 줄까?" 하는 걱정이 앞서기 때문입니다. 실제로 임신 중 복용한 약물이 태아 발달에 영향을 줄 수 있다는 점에서, 신중한 선택이 필요합니다.이 글에서는 임신 중 약물 복용 시 반드시 알아야 할 원칙과, 비교적 안전한 약물 선택 기준을 정리해 드립니다.임신 중 약물이 태아에 미치는 영향은?태아는 초기 단계일수록 외부 자극에 더 민감합니다. 특히 임신 3~8주, 즉 장기 형성기에는 약물의 영향이 클 수 있어 주의가 필요합니다.약물이 태반을 통과해 태아에게 전달될 수 있고, 그 결과 기형 발생, 성장 지연, 조산 등의 위험이 생길 수 있습니다. 그러나 모든 약물이 위험한 것은 아니며,..
2025. 5. 28.
