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코로나 재유행, 현재 상황과 전망 아시아를 중심으로 다시 고개 드는 코로나192025년 5월 현재, 코로나19가 아시아 일부 지역에서 다시 확산 조짐을 보이고 있습니다. 특히 홍콩, 중국, 태국에서는 확진자와 사망자 수가 눈에 띄게 증가하고 있으며, 변이 바이러스 NB.1 계열의 영향이 큰 것으로 분석됩니다.홍콩: 최근 4주간 사망자 30명 발생, 중증 환자의 84%가 65세 이상 고령층 (출처: 연합뉴스)중국: 5월 초 노동절 연휴 후 양성률 16.2%로 급등 (출처: 매일경제)태국: 최근 2주간 확진자 5만 명 이상 발생, 11주 연속 증가세 (출처: 한국경제)이번 재확산의 주요 원인으로는 JN.1에서 파생된 NB.1.8.1 변이 바이러스의 전파력과 면역 회피 능력이 지목되고 있으며, 이는 특히 면역력이 약한 고령층에 큰 영향을 미치.. 2025. 5. 22.
유아 발달을 위한 놀이의 중요성 유아기에 놀이는 단순한 시간 보내기가 아닙니다. 놀이야말로 아이가 세상을 배우고 표현하는 가장 자연스러운 방식입니다. 아이는 놀이를 통해 운동 능력, 언어, 정서, 사회성, 인지 능력을 통합적으로 발달시켜 나갑니다.세계보건기구(WHO)와 유니세프(UNICEF)도 생후 5세 이전 아이에게는 자유롭고 창의적인 놀이 활동이 성장 발달에 필수적이라며 이를 적극 권장하고 있습니다. 특히 유아기에는 부모나 보호자와의 상호작용이 포함된 놀이가 정서적 안정과 애착 형성에 큰 도움이 됩니다.1. 연령별 놀이의 의미와 효과각 발달 단계마다 아이가 필요로 하는 놀이가 다릅니다. 유아기 놀이의 특징은 능동성, 반복성, 모방성으로 요약됩니다. 이를 잘 이해하고 연령에 맞게 놀이를 제공하는 것이 중요합니다.12~24개월: 감각 .. 2025. 5. 22.
비염과 코막힘, 효과적인 완화 방법 비염은 단순한 콧물 증상만이 아니라, 코막힘, 재채기, 눈 가려움, 집중력 저하 등 다양한 일상 불편을 유발합니다. 특히 알레르기성 비염은 특정 계절이나 환경에 따라 증상이 심해지며, 만성적인 코막힘은 수면의 질까지 떨어뜨릴 수 있습니다.비염은 대체로 무해해 보이지만, 장기간 방치하면 만성 부비동염(축농증), 중이염, 인후염 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 단순히 참거나 일시적인 처방에 의존하기보다는, 생활 속에서 체계적인 완화법을 실천하는 것이 중요합니다.1. 알레르기성 비염을 위한 환경 관리법비염의 가장 흔한 원인은 집먼지진드기, 꽃가루, 곰팡이, 반려동물 털 등 알레르기 유발 물질입니다. 특히 실내 공기의 질이 나쁜 경우 증상이 악화되기 쉬우므로, 생활환경을 정비하는 것이 증상 완화의 첫걸음입니.. 2025. 5. 21.
고혈압 진단 받았다면? 첫 단계 관리법 고혈압은 평생 관리가 필요한 만성 질환입니다. 진단을 받았다는 사실에 당황하거나 겁먹기보다는, 체계적으로 생활 습관을 점검하고 조절하는 것이 가장 중요합니다. 초기에는 약을 복용하지 않아도 생활습관 개선만으로도 혈압을 정상 수준으로 유지할 수 있는 경우가 많기 때문에, 첫 단계에서는 ‘내 생활을 돌아보는 일’이 핵심입니다.이 글에서는 고혈압 진단 직후 실천할 수 있는 첫 단계 관리법을 소개합니다. 약물 치료보다 먼저 해야 할 습관 변화와 실천 방법을 중심으로, 장기적인 혈압 관리의 기초를 다지는 법을 알려드립니다.1. 첫 번째 점검: 식생활 습관 바꾸기고혈압 관리의 출발점은 나트륨 섭취 줄이기입니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 권장량을 2,000mg 이하로 제한하고 있습니다. 이는 소금 5g 정.. 2025. 5. 21.

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