오랫동안 허리 통증이 지속된다면 단순 근육통이 아닐 수 있습니다. 특정 자세나 생활습관 때문에 생기는 통증이 아니라면, 그 이면에는 다른 질환이 숨어 있을 가능성도 존재합니다. 이번 글에서는 지속되는 요통이 나타날 때 어떤 질환들을 고려해 볼 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.
지속성 요통과 관련된 주요 증상
허리 통증은 사람마다 양상과 지속 시간이 다르기 때문에 증상을 구체적으로 파악하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 증상이 동반된다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다:
- 3일 이상 지속되는 허리 통증
- 자세를 바꿔도 나아지지 않는 통증
- 다리 저림, 무감각, 힘 빠짐 증상 동반
- 야간에도 심해지는 통증
- 열, 체중 감소 등의 전신 증상
이러한 증상이 나타날 경우에는 근골격계 문제 외에도 신경계나 내과적 질환 가능성을 고려해야 합니다.
의심해 볼 수 있는 주요 질환들
지속적인 요통이 나타날 경우 의심해 볼 수 있는 대표적인 질환은 다음과 같습니다:
- 척추관 협착증: 신경이 눌려 다리 저림과 통증을 동반
- 허리 디스크(요추 추간판 탈출증): 앉을 때 통증 심해지고 다리로 통증 퍼짐
- 강직성 척추염: 젊은 연령대에서도 발생하며 새벽에 통증 심해짐
- 척추 분리증/전방전위증: 허리 구조 이상으로 만성 통증 유발
- 신장 질환: 측면 통증과 함께 혈뇨, 발열 동반 가능
- 부인과 질환: 여성의 경우 자궁이나 난소 이상으로 허리 통증 나타날 수 있음
이러한 질환들은 단순히 약물이나 휴식으로 호전되지 않으며, 정확한 진단과 치료가 필요할 수 있습니다.
요통 예방과 관리 방법
지속적인 허리 통증을 예방하고 관리하기 위해서는 생활 속 자세와 습관 개선이 중요합니다. 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다:
- 오랜 시간 앉아 있을 경우 1시간마다 스트레칭
- 허리에 무리를 주지 않는 바른 자세 유지
- 무거운 물건 들 때 무릎을 구부려 허리 부담 최소화
- 체중 관리 및 복부 근력 강화
- 정기적인 스트레칭과 요가 등 허리 강화 운동
- 허리 통증이 지속되면 병원 진료 지체하지 않기
특히 허리 통증이 수주 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우에는 자가 치료에 의존하지 말고 전문가의 평가를 받는 것이 중요합니다.
지속적인 요통은 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있는 증상입니다. 단순한 근육통으로 치부하지 말고, 증상이 계속된다면 관련 질환 여부를 체크해 보는 것이 필요합니다. 생활습관을 개선하고 필요한 경우에는 의료기관의 도움을 받아 적절한 치료와 관리를 진행해 보시길 권장드립니다.
※ 본 콘텐츠는 건강정보기관의 일반 자료를 참고하여 구성되었으며, 의료 진단이나 처방을 대신하지 않습니다. 필요한 경우 전문가와 상담하시기 바랍니다.